Randonnée à la journée (sac de 20–30L)
🥤 Gourde ou poche à eau (1–2L)
🍫 Encas énergétiques (barres, fruits secs)
🧥 Veste imperméable ou coupe-vent
🧢 Casquette ou chapeau + lunettes de soleil
🧴 Crème solaire + stick lèvres
🩹 Petite trousse de secours (pansements, désinfectant, aspirine)
🗺� Carte ou GPS + téléphone chargé
🔦 Lampe frontale (au cas où)
🧤 Vêtements de rechange légers (chaussettes, t-shirt)
🪪 Carte d'identité + argent liquide
Randonnée sur 2–3 jours (sac de 40–50L)
Tout ce qui précède, plus :
🛏� Sac de couchage léger + matelas de sol
🏕� Tente ou tarp (si bivouac)
🍲 Réchaud + popote + briquet/allumettes
🥣 Nourriture déshydratée ou facile à cuisiner
🧼 Lingettes biodégradables + papier toilette
🧦 Vêtements chauds + sous-couches thermiques
🩲 Sous-vêtements de rechange
🧽 Petite serviette microfibre
🧴 Répulsif anti-moustiques
Trek longue durée ou montagne (sac de 60L+)
Tout ce qui précède, plus :
🥾 Chaussures robustes + guêtres si neige ou boue
🧗 Bâtons de marche
🧊 Doudoune compressible ou polaire épaisse
🧣 Bonnet + gants chauds
🧴 Crème anti-frottements (type Nok)
🧰 Kit réparation (couture, rustines, scotch)
🔋 Batterie externe + câble